问题分析:你说的情况消化不好应该是脾胃虚寒,有消化不良的症状。这与你平时饮食多吃生冷刺激的食物习惯有关,胃部受损所致。
对于后背胀痛腰痛,考虑有颈椎病或腰椎间盘突出的现象,头痛的话,可能是神经性头痛的症状。意见建议:对于你的情况,消化不好的情况,可以吃点人参健脾丸,保和丸等药物治疗。
对于背痛腰痛可以多做按摩,推拿来治疗。如果有肾虚现象的话,也可以服用中药来调理。至于头痛,可以配合脑宁片来治疗,也可以通过中医辨证的方法治疗。