医生回答
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白头发12年，头上长青春痘1年多！以前一直染发，白发越染越多！指导意见你好，首乌片有效，但不是所有的人都适合用，最好是找医生当面看看!治疗白发目前还没有特效药，短期内很难治好的。建议如下
1、首先保持良好的心理平衡，不要过于紧张，思想开朗，精神乐观，想得开，放得下，善于调节心理状态。
2、保持充足睡眠，加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居应有规律。在治疗期节房事，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。白发脱发主要与人的精神和睡眠有极大关系。
3、饮食多样化、饮食有节、荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养饮食有规律，按时定量定物，少食辛、辣、肥、甘、厚味，包括大鱼大肉羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；香物生姜、大葱、花椒等；发物鲤、鲫鱼、南瓜；在治疗期间忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶；平时要忌烟、酒之物。多吃新鲜蔬菜水果，如卷心菜、黑芝麻、花生、磨菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，主要以含维生素E的食物对脱发有好处。白发多食富含碘、铜及铁的食品，头发乌黑发亮决定于体内甲状腺激素；而碘是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海菜黑色食品。头发中含有铜及铁元素，它也是保持头发乌黑的物质。如多食蔬菜、芹菜、西红柿等，多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸，这是头发的主要成份，能保持头发乌黑。如多食黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。过早生白发者，如不是遗传所致，应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品，以利白发转黑。?
4.注意化学物品刺激，不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波、洗头发，讲究头发卫生，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和少染发。平时应避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，不要长期戴帽子，少洗、少吹、不能烫、染，掌握科学的梳头方法，掉发严重时少梳，以钝头较疏的木骨梳子梳头。三天一洗，冬天1周1次，洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度，每天按摩头皮，以两手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，手掌离开头皮，然后自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩，速度以每分钟20次左右为宜，按摩10—15分钟，这样可使头发血流自然地流向心脏。按摩时，不要用力过大或用指甲抓头发。?
5.青年未婚者，要克服手淫，要克制频频射精（指1月遗精大于4次）。由于频频丢失精液，睾丸生精时需摄取大量的营养物质，可致毛发一时营养不良，导致脱落，如以中医理论分析，毛发为肾所主，精为肾所生，精是中医治疗白发脱发的主要理论。?希望对你能有所帮助，祝早日摆脱烦恼！
