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睡眠浅多梦容易中间醒怎么办

我好几个月来睡眠都不太好别人一天可能8小时第二天就可以保持充足的精神和体力我却好象必须要睡12小时还不一定能达到人家8小时的效果我睡觉很浅而且只要是躺下就开始一点不断的做梦什么梦都有有时候就是半睡半醒的状态比如10点躺下
提问时间:2020-01-28 11:51
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