睡眠不好及便秘的治疗方法

你好！睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害　入睡前不谈论易于兴奋与忧伤、愤怒的话题。适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。亦可应用气功静默疗法等，使自已抑制与兴奋过程逐渐趋于协调，达到入睡的目的。

这种情况临床上考虑是神经衰弱，该症治疗主要是以下方面：1、徐长卿草治疗神经衰弱，此方治疗因神经衰弱引起的头痛、失眠、焦虑、健忘、心悸都有很好的疗效，是治疗神经衰弱的首选药物。2、丹参治疗神经衰弱，此方治疗神经衰弱引起的失眠症疗效最佳，治疗神经衰弱引起的头晕、头痛疗效也不错，治疗神经衰弱引起的记忆力减退及注意力不集中则疗效欠佳。3、百合治疗神经衰弱，由于百合性味甘寒，具有养阴清火安神的作用，故治疗阴虚火旺型神经衰弱疗效极佳。

你好，失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固　性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。建议患者尽量少服用药物。

您好，治疗失眠的方法有很多，但不是您都适合的，一般人在正常的睡眠的情况下，神经兴奋抑制是处于兴奋状态的，出现了紊乱就会导致睡眠的障碍，需要明确病因的所在，再针对性的用药物调理就可以的。您好，睡眠不足不但疲倦乏力，头昏脑胀、情绪烦恼，而且预示脑功能失调，心理障碍发生的可能性增加。快速安眠对人体的不利影响很大，所以不建议滥用药物。初有失眠症，应先采取非药物治疗d的方法。女性失眠，建议除注意合理作息和饮食之外，适当辅助女性助眠保健品如:香寐软胶囊，它就是从卵巢和大脑双向入手，可以有效恢复睡眠质量、调理女性内分泌平衡。

您好，考虑出现神经衰弱，首先要保持良好的作息习惯，注意锻炼身体，养成按时睡觉的习惯，另外可以使用药物治疗，比如六味地黄丸，至于阴虚还是阳虚最好是积极的把脉更加明确。您好建议，保持良好的心态，积极的配合医生的检查后治疗，逐渐的可以恢复身体的健康的。多吃新鲜的蔬菜和水果。或者辅助中药结合针灸治疗。

高中生，学习比较紧，压力大，难免会引起精神差、失眠、注意力不集中等神经衰弱的表现指导意见建议调整自己的心态，根据自己的学习成绩制定学习目标，小目标，比如今天、这星期、这个月我要达到一个什么样的目标，一定要切实可行。让每天都有收获，都有成就感，慢慢的你就有了自信，精力也会感到很充沛

有妄想症的人十分坚信周围环境中的一些与他不相关的现象均与自己有关，比如旁人之间的谈话，会认为是在议论他，甚至连路人吐痰都是在针对他。患有妄想症的人会毫无根据地坚信别人在迫害他及其家人，怀疑被别人跟踪、诽谤、隔离、下毒等。

您好，精神病是以妄想为主要精神症状的病因未明的疾病。以被害和嫉妒妄想较为多见，妄想常具有系统性倾向，患者富于生动的幻想，想象和现实常易混淆一起，以致有时连他们自己也弄不清楚到底是想象还是事实，因此出现幻觉和幻听。精神病又是一种难治性疾病，所以在治疗精神病时要先找到病因，结合病因进行针对性的治疗，这样才能做大事倍功半的效果，减轻患者的痛苦。希望您朋友能够在正规的医生那里进行相应的检查，这样才能更好地治疗。

通过您简单的阐述，还不能确定具体是哪种精神疾病，不排除有抑郁症的表现，建议到正规医院做一下相关的检查。您好，精神类疾病的发病病因和机理受很多因素影响，作为患者家属应该做到早期发现、早期治疗、预防复发和防止发展精神残疾。不良的社会应激因素可以诱发本病发病和复发，应注意学会调整自己的心态，提高适应能力。抗精神病药维持治疗，对防止复发和再住院起着非常重要的作用，应定期复查，坚持服用精神病药物维持治疗。注意社会功能锻炼，防止功能衰退和精神残疾。

你好，心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。