问题分析:您好,您的情况是因为您性格内向,最近生活和工作压力较大,导致您出现了焦虑心理,才会出现了上述问题。意见建议:建议您可以合理的转移注意力,多和您的家人及朋友交流,必要时可以到正规心里机构进行心理疏导,经过治疗,相信您的情况会有改善。