你好,根据你的描述,考虑有阴道炎症,性生活摩擦黏膜后引起出血。建议你到妇产科就诊。注意会阴部卫生,勤换内裤,加强饮食调养,饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性食物。
适当锻炼,增强体质。以上是对“月经前一个星期有一点出血很淡的颜色”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!