中药美白祛斑的中药方子有哪些

1、仰卧时双腿伸直，右膝弯曲，往胸部拉伸，双手扶住膝盖，头部与肩部保持着地。另外要留意臀部的盆骨不要倾斜一侧，保持正对上方。2、一边呼气，一边抬起伸直的左腿，与地面成45度，有种被右腿和盆骨拉动的感觉。脚趾保持绷直，头部微微向前倾，但保持上身不要左右晃动。3、头部与肩部慢慢仰起，一边吸气，一边左右腿替换。这样左右做6个往返，伸直的那条腿要保持与地面45度。这个普拉提瘦身的方法很是有助于腰部肥胖的美眉们!这样的运动减肥方法瘦身的速度虽说是，慢了点，但是这样的方法却很安全又健康!在减肥瘦身的同时还能健身!关键的是大家要长久的坚持哦!

问题分析：你这个钾的数值是有点偏低，应该治疗，建议口服药物“钾镁片”意见建议：同时你平时应该多吃些含钾丰富的食物比如香蕉、土豆等。提醒您：因为服用有些利尿药容易引起钾丢失，从而钾偏低，所以要避免服用

早泄的治疗　1辨证论治　中医认为脏虚不固是早泄的主要病机邪扰精关是基本特点故治疗以补虚固涩祛邪固精为基本原则(1)肾气亏虚型　[主要证侯]早泄精液清稀性欲减退遗精阳痿腰膝酸软小便清长或小便不利手足不温精神萎靡面色无华舌质淡苔白脉沉细　[治法]温补肾气固精止泄　[方药]赞誉丹加减或固精丹1号方(经验方　2单方验方　金樱子酊：金樱子100克党参续断淫羊藿蛇床子各50克白酒2500毫升将药物放如酒中密封半个月后服用每日两次每次饮用20毫升10天为一个疗程适用于肾气亏虚型早泄　3按摩疗法　临睡前按摩每晚睡觉前用手按压关元气海中极等穴位点按会阴法牵拉法等都有一定疗效需要在女方的配合下治疗疗效更佳　4外治疗法　运用龟头涂药法中药熏洗法可以降低龟头的敏感性以达到治疗目的另外还有灌肠法敷脐法外洗法都可配合使用以提高疗效　5饮食疗法(1)金樱子粥：金樱子15克粳米100克两者混合煮粥早晚温热服用(2)莲子茯苓糕：莲子茯苓麦冬各等份白糖适量桂花适量先将莲子肉茯苓麦冬共研细末加入白糖桂花拌匀用水合面蒸糕晨起作早餐服用每次50-100克

问题分析：这一般多是不可以的，因为打篮球是一种剧烈的运动，所以如果打篮球尤其是经常打篮球多会损伤颈腰椎，意见建议：加重颈腰椎病症，辅助的治疗就是平常不要久坐久站即可。

可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用

病情分析：意见建议：你好,建议采用中医动态的疗法服用中草药全面调养综合治疗,有效的控制病情,减轻症状和痛苦等,使患者在最短时间内病情得到明显好转,达到最理想的效果,通过中草药消除肿瘤和病灶,见效快,疗程短,康复不复发,晚期也有治愈的希望。

病情分析：意见建议：黎明现象是指糖尿病患者夜间无低血糖发生，而清晨空腹血糖明显升高的现象。这一现象最初是1981年由国外学者Schmidt首先提出，因多在上午5-7时(或5-9)时发生，故被称为黎明现象　糖尿病“黎明现象”的诊断： 　空腹血糖升高(>7～8 mmol/I ，同时不存在夜间低血糖(或者说凌晨3时血糖>6 mmol/L。它应该与“Somogyi反应”鉴别。Somogyi反应的定义是低血糖后反跳性(交感神经亢进性)高血糖，表现为空腹血糖升高(>7～8 mmol/L)同时存在夜问低血糖(或者说凌晨3时血糖

病情分析：您好，中焦湿热需要您在合理饮食，规律作息的基础上服用药物，一般服药半个月症状会明显好转，但如果您平时不注意就不好判断了指导意见：您好，中焦湿热需要您忌辛辣厚味，清淡饮食。可用薏米，芦根，桔梗煮水喝。但如果您平时不注意就不好判断了

病情分析： 硝苯地平片主要用于变异型心绞痛不稳定型心绞痛慢性稳定型心绞痛和高血压的治疗。意见建议：过量服用硝苯地平可导致低血压，引起休克。会有生命危险的，这种情况最好到医院去洗胃治疗。

问题分析：脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，意见建议：所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏。