问题分析:你好!从中医学的理论上讲,有“阳虚则有外寒”之说。从你所讲的症状与年龄来看,应是与长期性的生活无规律,导致肾阳虚弱有关。
意见建议:建议你尽量从规律中找出规律来加强锻炼身体与饮食调理,可多吃些牛羊肉、鸽子肉等,药物可用桂附地黄丸来温阳补肾试试。