一般认为,阴茎勃起后在1019cm都是正常的。男性阴茎勃起的大小完全是看海绵体的充血量,练习的方式是每天利用洗澡或是有空时,用手轻轻按摩阴茎,等它充血勃起后,用力收缩肛门(提肛)就可以让阴茎的充血量持久一点。