晚上想的事情多了，总是睡不着，吃什么不伤害身体的药

病情分析： 维生素B主要存在于谷物的糠皮中。维生素B缺乏主要是摄入不足。饮食过于精细，蔬菜摄入不足，容易造成维生素B缺乏。意见建议：多食用粗粮，避免饮食过于精细。多食用富含B族维生素的蔬菜、水果等。也可以补充维生素片。

问题分析：你好，很高兴回答你的提问，女，23岁。出现左小腿肿胀，难受，很有可能是坐骨神经痛或腰椎椎间孔狭窄、骨质增生的可能性。意见建议：认为有必要查一查腰骶椎ct，看看有没有病变。可以去针灸科室或者理疗科室进行针灸、推拿、牵引等治疗，看效果。

指导意见：剖宫产术后。由于子宫创面的存在。血液处于高凝的状态。血小板增高，凝血酶原等高。有利于术后止血。但高凝状态容易引起下肢静脉的血栓。需引起高度的警惕。可以口服血化瘀的中成药。血府逐瘀胶囊。避免形成下肢的血栓。中成药对新生儿浦乳有不良影响。

对于全身酸痛是怎么回事这个问题你一定要引起注意、关于全身酸痛是怎么回事这个问题我很乐意为你解答：肌肉酸痛的原因 平时不经常锻炼的人、参加比较剧烈的运动以后、局部肌肉有时产生酸痛现象、产生这种现象的原因、通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系 我们知道、肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的在氧供应充足的情况下、如肌肉在静息状态时、肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水、并释放能量但是当人进行剧烈运动时、肌糖元分解加快、耗氧量增加、使肌肉暂时处于相对缺氧状态、此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内乳酸在肌肉内大量堆积、会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋、兴奋传至大脑皮层、使人产生酸痛的感觉同时、由于乳酸等物质的积聚、使肌肉内的渗透压增大、促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀、也会产生酸胀的感觉引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时、由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛、使肌肉内的血管受到压迫、血流受阻、引起肌肉缺血缺氧、此时、肌肉发硬并且有酸痛的感觉 为了避免或减轻肌肉酸痛现象、运动前要做好准备活动、锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小、以后逐渐增加）、运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉、促使血液循环通畅

病例分析:损伤了性神经意见建议:戒掉不良习惯锻炼身体，补充肾气，比如跑步，踢键子，深蹲，打球，提肛，等等。还有中药金锁固精丸和健阳胶囊，最少三个月。小剂量万艾可试试

问题分析：枸杞红枣桂圆都是热性的，如果你本身内热很重，肯定容易上火意见建议：建议您红枣桂圆还是不要一起泡，其他的您可以继续尝试。

病情分析： 你好从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、意见建议：肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。可以检查血糖，甲状腺指标等全面检查的，祝您健康。

病情分析： 一般不会的，不过青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱　 因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫会造成人体内骨髓和脑髓的身体基础性战略精华的大量流失。建议积极戒除。

问题分析：嗯你现在说的这两种海参它们的营养成分其实是一样的，只不过是制作的过程中的一些制作程序和工艺不一样，不用担心。意见建议：人还是比较建议你用阿海参而不是用添加了一些研制的物质的海参这样的身体状态还有一些帮助的。

病情分析： 你好，根据您提供的情况您应该是脾胃虚寒导致的，脾胃虚寒是指脾胃阳气不足，失其温煦，受纳运化功能减退，并虚寒内生的病理变化。因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。意见建议：养成良好的饮食习惯很重要。