问题分析:对于这种情况,首先是要去医院拍片检查的,同时是不建议跑步,平时减少锻炼,多休息,注意适当护理,对减少损伤是有好处指导建议:首先建议去医院骨科拍片检查,一般是不会引起骨折的,但会造成磨损引起积液等问题,对关节等健康是不利的,平时要多休息,注意补充蛋白质钙等营养,适当用些止疼片是可以的,但不建议多吃,可以用些膏药,适当按摩冰敷等,对缓解症状有帮助,注意护理,对改善症状有帮助