根据你的情况描述,这种情况下是非常常见的,主要就是膝关节的康复功能锻炼,可以热敷烫洗之后进行,避免暴力。逐渐的增加,膝关节的屈伸功能,口服一些消炎镇痛药物,双氯芬酸钠。
每周都要到医院找医生进行检查一下,并进行锻炼指导。