如果经常睡眠不好,熬夜,过度劳累,会出现大脑不能很好的休息出现打哈欠,易疲劳,如果天气较热脑血管扩张脑部供血不足也是会出现上述症状的,调理饮食,不要熬夜,避免高温。
目前要多休息,不要熬夜,不要过度劳累,避免高温,合理饮食,观察一下,如果不能缓解就医治疗,目前的情况睡眠不好引起的可能性较大。
小米:有益于脑的保健,可防止衰老。黄花菜:可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。辣椒:辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。
使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。