一般情况下,补血可以采用红枣、枸杞、桂圆等滋补气血的食物用来泡开水饮用,平时也可以多吃些猪肝、黑木耳等补血的食物来进行调理。
若是情况严重的,建议去正规医院做详细的检查,确定有无身体疾病的可能,在医生的指导下进行相应的治疗。