问题分析:你好,很高兴给你答疑,根据你的病情描述,时期重可以多吃点除湿的食物,如绿豆、薏米等。意见建议:建议,多喝点绿豆薏米粥,尽量少吃肥甘厚腻等食物,如肥肉等高脂食物,适当体育运动发发汗,也可以去医院刮刮痧拔拔火罐,应该就能有效缓解你的症状,希望我的回答能够帮助到您,愿早日康复!