你好,您的情况属于局部软组织劳损引起的可能性大,会引起局部包块疼痛,你的情况需要积极药物对症处理。,你的情况我建议注意局部关节制动,局部24小时内用冰敷,24小时之后用热敷,服用云南白药胶囊和美洛昔康胶囊对症处理,慢慢就会好起来的,不行的话最好到医院做个局部彩超检查,祝你早日康复。