问题分析:你好,你的情况要警惕心理作用或者药物的真假问题,多注意休息和保持充足的睡眠,平时不要靠药物进行治疗这种情况,会导致很大的副作用和依赖性,尽量选择正规的治疗,可以选择中医中药进行调理。
配合户外锻炼。意见建议:平时要学会劳逸结合,多运动,增强抵抗力和体力的恢复。希望我的回答能帮到你!