您好,防治血脂增高,首先是饮食预防。主要包括:1.限制热能供应量,每天摄取量与消耗量应保持平衡。如热能供过于求,则热能会转变为脂肪。
2.减少饮食中动物脂肪和胆固醇摄入量。长期食入高饱和脂肪酸,高胆固醇会直接引起血脂增高,应尽量减少其摄入量。3.提倡多吃蔬菜和水果。
蔬菜和水果中的纤维素含量多,摄入一定量纤维素,可降低血液中胆固醇。