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患者提问
练深蹲能减肥吗
我是一个吃货,平时很爱吃东西,特别是晚上吃夜宵,导致我的体重非常的重,我听朋友说深蹲可以减肥,我想试试,但又怕浪费时间,我想咨询一下,练深蹲能不能减肥?
提问时间:2020-05-06 23:29
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
深蹲运动有一定的减肥效果,深蹲运动方式不正确,可能会导致膝盖疾病,尤其是膝盖疼痛。因此,有必要根据自己的具体情况逐步增加运动量。
你不能一次练习太多,否则很容易产生相反的效果。
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