你好,你的这种情况就是神经根型颈椎病,指导意见建议你到医院看看,针灸科或者推拿科都行,现在临床上主要采取保守治疗=一般是颈椎牵引+针灸或者推拿+理疗+适当的药物(消炎镇痛和营养神经的药物)生活护理平时不要长时间的低头伏案工作学习,不要卧床看电视,不要长时间玩电脑,平枕位休息.注意颈部保养,不要摇头晃脑的