病情分析:你好,改善体质最重要的就是将那些营造人体酸性体质物彻底放弃掉,改吃弱碱性的食物。意见建议:首先要克制一下自己吃肉的量,特别是少吃红肉,多吃五谷杂粮,蔬菜水果,蔬菜根类包括红萝卜、白萝卜、山药与牛蒡等;茎类,有绿花菜、包心菜等;果类则有大黄瓜、小黄瓜、苦瓜、青椒、大西红柿等。