问题分析:左侧腹部包块是考虑大便停滞的,是考虑宿便的,是考虑和你平时长期坐着或者是肠道蠕动不好是有关系的,所以是需要多摄入水分的,注意多运动的意见建议:再需要多摄入促进肠道蠕动的食物的,如香蕉水果等食物的摄入的,再就是注意平时多运动的,但是大便粘液样是需要考虑是否有肠道失调的,是需要结合腹部B超检查排除的