你好,告诉你正常的血压值范围,供你参考:收缩压90-120,舒张压60-90,脉压差30-40,只要符合以上的条件,就是正常的血压,你好,预防高血压,饮食要适量控制热能及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,防止或纠正肥胖,保护心、脑、肾血管功能。
采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。限制总热能。适量蛋白质。限制脂类。进食多糖类碳水化物。矿物质和微量元素等。
补充足量维生素C。节制饮食。应饮茶戒烟,最好忌酒