问题分析:你好,根据你的描述,这个很有可能是脊椎的问题,平时应该多做运动,有没有驼背或者含胸,要注意身形。还有一个,就是睡姿,你是仰卧吧,那床板不宜过硬,最好侧卧睡。
意见建议:建议:对于这种情况,后背酸痛,坐时间长,或是干点活就疼,很可能就是劳损,或是脊椎退行性改变.最好到医院查酸痛部位对应的脊椎CT,确诊是否为脊椎疾病。