问题分析:你好,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素。
意见建议:鹌鹑蛋营养价值较高,有动物中的人参之称,可以在一起蒸着吃。