你好,小姑娘,从你描述的症状来看你的情况多考虑是胃气不和引起的,与你日常饮食不当有关系的。便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯