胃肠道虚弱的话,不宜吃生冷的食物,要不然就很有可能会引起肠胃炎,所以平时可以吃些补脾益肠丸和丽珠肠乐进行调整,而且平时尽量不吃生冷,硬食等,而且平时也需做好腹部的保暖工作,尽量不让风吹进来,腹部不受凉的话,就可以避免肠道不适的发生。