病情分析:你好,产后运动量减少,体内水分减少容易便秘,便秘应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.意见建议:平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。