您好,脾虚在临床上是比较常见的,而且脾虚还有导致体内湿气增多,对健康不利,中医的角度多从健脾胜湿的原则治疗。建议您平时适量运动,以不让自己劳累为度,另外可以服用参苓白术散健脾胜湿,饮食不要过饥过饱,要有一个良好的生活习惯,不要思虑过度,希望对您有所帮助。