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医生回答
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育龄女性可以通过食物来补充黄体酮当下在人们的生活中有很多富含此物质的食物被称为调经食物下面介绍四种调经食物柠檬：它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等而丰富的维生素C有助於促进血液循环帮助铁质吸收还能消除疲劳提振精神柠檬含多种营养素其维生素B6能稳定情绪帮助睡眠还能减轻腹部疼痛大豆：含有高量的必需脂肪酸具有改善皮肤粗糙、美容的作用适合经痛期的女性食用鸡肉：行经期间补充的食用有益气补血的作用同时鸡肉中还含丰富的蛋白质等物质姜：姜可以增进食欲促进新陈代谢维持体温的作用是极佳的温热食品
