问题分析:如果我们想要成功减肥在这种情况的时候。首先需要控制饮食,尤其要一定,避免各种高热量饮食的摄入,在此基础之上意见建议,在加强运动和锻炼增强身体的能量消耗,如果我们只是控制饮食不活动的话,这种情况,他也容易造成体重的反弹,而且它的减肥效果是比较差的。