你好,这个是肾阴虚的情况的,平常要多喝水,多吃些利尿的食物的。建议可以用知柏地黄丸来口服调理的,平常饮食宜清淡,避免刺激和辛辣的饮食的、以上是对“手脚发热出汗口渴上火”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!