你好,这种情况可能和你平时压力大有很大关系,建议尽量适当的减减压。平时多寻求家人朋友的支持帮助,不要去理会胡思乱想,可以选择深呼吸,散步等缓解紧张,适当的制定好学习计划,劳逸结合。
以上是对“心里不正常青春期少女”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!