你好情况已悉此病主要是感受风寒湿热之邪脾肾虚弱脾失健运气血不和筋脉失养所致的肾精不足不能濡养腰膝所致的;平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累及熬夜等因素会诱发或加重的建议你可以口服归脾丸和六味地黄丸禁辛辣食品清淡饮食;
晚上睡前用温水洗洗脚促进血液循环改善你的症状