不建议吃蔗糖类食物。可以适量少吃点含果糖的食物,比如水果等。注意饮食保持食物多样,饮食平衡,适当增加全谷类食物,大豆类制品,瘦肉类等等,控盐控油。
适当增加体育锻炼。不熬夜,保证充足的睡眠,良好的心情。以上是对“血糖在9个到15个以上可以吃含蔗糖的食物吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!