皮肤擦伤后应多吃水果、绿叶蔬菜、鸡蛋、瘦猪肉、肉皮等含有丰富维生素C、E的食物,同时需要补充人体必需氨基酸的食物,如牛奶、鱼类、香蕉、花生等食物。
多食这些食物有利于皮肤尽快恢复正常。皮肤擦伤恢复期不可用手去人为地撕脱,应让其“瓜熟蒂落,否则会将痂皮下的新生组织撕裂,造成永久性色素沉着斑。