健康指导:跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低,场地要求也不是很严格,在家里也可以锻炼。生姜属于新鲜蔬果类食物,含有丰富的维生素和水分还有抗炎消菌的大蒜素等成分,对患者机体有非常好的抗炎等作用,是可以食用的哦。