一周不吃晚饭能瘦3斤左右,长期不吃或吃饭很少,可能引起胃粘膜增厚,消化不良胃动力不足,也会发展成胃炎甚至胃癌,胃病发展成胃癌相对几率更高。
要盲目的通过节食的行为进行减肥,这样不仅达不到减肥的效果弄不好时间久了会患上厌食症,这样对自身是非常不好的。大家可以通过运动的方式进行减肥,晚上不吃饭可以吃一些水果来补充。