一般来说舌苔厚腻主要考虑是脾胃的运化功能失常,加之饮食不节引起的,至于痰多中医来说脾为生痰之源,也有一定的关系。
对于自身来说,首先是清淡饮食,忌辛辣刺激以及少食用肥腻之品,注意休息不要劳累。至于治疗,建议您中医药调理,效果较好。