淡盐水啥时喝最好

病情分析： 剧烈运动大量出汗后，大量失血后。喝盐水的目的是要补充体内的水份和盐，当然最主要的目的是补充盐，所以只有当你身体大量损失盐的时候才需要喝盐水。

人体的正常循环，出汗和其他的一切排泄行为（包括眼泪，鼻涕，大小便等），都会造成人体的盐份损失，如果是在人正常进食的情况下，这些行为一般不会影响到人体内盐的需求。

在人进行剧烈运行后，人体会在短时间内流失大量的水份，同时这些汗里也会带走大量的盐，这时就需要喝一些盐水来补充身体的需求。

另一方面，血液的流失也会造成身体缺失盐。当然，最好是用 生理盐水 即浓度为0.9%的生理盐水，这个浓度是人体内盐的正常浓度。