问题分析:您好,根据您所描述的情况,这个主要还是长时间一侧扭头导致的指导建议:主要还是注意平时,两侧来回扭头比较好。
注意不要长时间预测,这样容易导致脖子歪的。平时要注意适当的按摩,这个一般,不严重的话没什么大碍。