您好,大脑缺氧缺血的常见原因是脑动脉硬化,脑供血不足,另外还有一些少见的外部原因,如理化因素引起的缺氧缺血(一氧化碳中毒、新生儿缺氧缺血性脑病等)。
估计您所说的是前者吧。如果是脑动脉硬化、脑供血不足,建议多做有氧运动,如步行,每周至少5次不少于30分钟的运动,运动后心率达到106次/分(170-年龄)才有效。