如果想吃水果减肥,那么也需要适当吃,不能当成饭吃,减肥要通过合理的方式,这样对健康没伤害,如果吃雪莲果,可以每天吃1-2个,吃多了也不好。
另外减肥的人注意规律三餐,每顿饭吃八分饱,饭后注意积极锻炼身体,每天保证一小时左右的有氧运动,对减脂肪有帮助。