腿抽筋考虑可能是缺钙或者是运动过量引起的,可以用热毛巾敷一下,舒缓肌肉紧张,可以吃一些含钙量高的食物,比如鱼,虾,大骨汤,晚上不熬夜,保证充足的睡眠,提高免疫力,也可以做,针灸理疗,或者是按摩进行治疗,缓解症状。