经常吃鱼油会对身体好的,因为鱼油之中的胶原蛋白比较丰富,可以有效的增加皮肤的弹性,而且可以起到补钙的功效,能够增加皮肤光鲜亮丽的程度,鱼油中的维生素e含量也比较丰富,是一种很强的抗氧化剂,能够延缓皮肤衰老、美白皮肤。