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患者提问
脚肌肉疼该怎么放松呢
我昨天去和同学爬山了,今天早上起来,脚肌肉疼。爬山后脚肌肉疼该怎么放松好?
提问时间:2020-02-04 11:45
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
爬山是一种劳动量比较大的运动,乳酸在体内堆积比较容易导致肌肉酸痛。应该注意休息,适当对酸痛的肌肉进行按摩,热敷等,会有一定促进恢复的作用,也可以服用一些止痛的药物缓解,经过几天就可以恢复。
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