青少年肥胖减肥的方法有很多,一定要选择适合自己的,并起相对科学的方法进行减肥。最科学最健康的减肥方法是饮食减肥法。
想要减肥就要做到控制饮食,加强体育锻炼,不要熬夜,不要暴饮暴食,注意饮食清淡,补充优质蛋白质,加强体育运动,每天坚持运动1个小时。