睡眠障碍前期怎么治疗

分裂型人格障碍是一种以观念、外貌和行为奇特以及人际关系有明显缺陷，且情感冷淡为主要特点的人格障碍。这类人一般较孤独、沉默、隐匿，不爱人际交往，不合群。既无什么朋友，也很少参加社会活动，显得与世隔绝。

动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。蔬菜：小萝卜缨、芹菜叶、雪里蕻、大白菜、扁豆、大头菜等；豆类：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。肉类：猪肉、羊肉、牛肉及鸡、鸭、鱼等。

从西医来说躁郁症没有什么特殊的要求，饮食有什么特征，只要保持普通饮食就够了，但是还是有一些因为治疗期间，因为跟社会事件、生活事件相关，所以在饮食方面我们第一个不能喝酒，禁酒，烟要少抽，辛辣的食品少吃，保持口味清淡就可以，甚至有民间传说一些发物，老母鸡或者鱼不能吃，其实从西医上没有这个观点，但是对烟、酒、茶、咖啡一些刺激性的物质，我们建议要尽量少用。

要治好一定要选对方式，进行针对专业的治疗，可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著。

幽闭空间恐惧症是场所恐惧障碍的一种常见，可以通过行为治疗（系统脱敏疗法或冲击疗法）让病人对幽闭空间环境的病态恐惧情绪得到控制，还可以通过认知治疗让病人对自己的疾病性质有正确认识，避免盲目紧张、担心、害怕等，必要时可以借助药物来快速控制病态恐惧情绪。

性功能障碍要避免劳累，劳逸结合，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含雌激素高的食物，坚持体育锻炼，增强体质，保持生活规律，性功能障碍的病人应该多吃鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等食物，因为这些食物富含丰富的蛋白质，而且包含性功能障碍所需要的蛋白质，所以性功能障碍者可以多吃以上食物。

抑郁症病人会出现情绪低落，语言思维缓慢等症状，而性欲是与人的心情有关的，所以情绪低落的人性欲也可能会变低，甚至出现性冷淡症状。对于抑郁症病人要积极进行药物治疗，还可以辅以心理咨询进行治疗，效果会更好一些。

缓解产后抑郁的方法是释放不良的情绪，心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情，不要对自己要求过高，降低期望值，把自己的担心说出来，让别人帮助化解。与其他新妈妈在一起聊聊孩子的感受，装扮一下自己，让自己美一些。

如果焦虑情绪处于轻度可以尝试心理治疗的方式来改善。当你心神不宁焦虑时，可以尝试和人聊聊天、听听舒缓的音乐、写写日记，或进行游泳等有氧运动来调整。如果焦虑情绪处于中重度，想要完全恢复正常，临床上，可能需要借助药物。

易患焦虑性抑郁症的人，大多在病前的性格就内向、易猜忌、胆小怕事等。因此，病者应努力改变自己性格中的弱点。首先，要正确认识自己的病情，这并不是什么不治之症，是可以通过自己的努力缓解的。其次，在不断树立自信心的同时，要做到持之以恒，切记不要急于求成，回复时间的长短与自己的心态是紧密相关的。