体内湿气重有几个重要的特征,湿气太重的人往往会出现头晕头重、头发爱出油、四肢酸懒、大便黏腻、舌苔厚腻等症状,对于湿气重有几个调理的办法,其中最有效的就是勤运动,运动可以缓解压力,活络身体器官,运动出汗可以加速水分代谢,水分少了,湿气自然就减轻了,其次调理湿气要注意饮食清淡,均衡饮食你,少吃油腻的食物,另外要注意不要睡地板,不要穿潮湿未干的衣服。