你脚部受伤了,有跟骨的粉碎性骨折,现在已经手术了,应用的钢板内固定,现在脚肿主要是由于创伤及手术造成的软组织的损伤,血液循环不畅造成的,脚不能自然的落地,主要是由于长时间的制动,造成肌腱、肌肉等软组织的粘连及心理的影响,暂时应该去医院检查一下,拍个跟骨的片子,看看骨质的生长情况,骨折线模糊或消失了,才能下地负重,暂时可以不负重屈伸踝关节、足趾,每天热敷,慢慢的解除肌腱、肌肉的粘连,逐步的恢复踝关节的功能,应用接骨药物,休息时药抬高患肢,利于血液循环,促进消肿。